В холодное время года наш организм переживает стресс, это сказывается и на волосах. В первую очередь, им не хватает увлажнения из-за сильных перепадов температур. Они становятся ломкими и тусклыми.
В этот период лучше использовать мягкие средства (шампуни и т.д.) по типу волос. Важно, что тип волос может поменяться в этот период, поэтому используйте те средства, которые подходят вам именно в данное время.
Для сухого типа волос подойдут средства с облепихой и витаминами А, С, Е.
Для жирного типа волос в этот период следует выбирать средства с содержанием экстрактов берёзы, хмеля, мать-и-мачехи.
В холодное время года для красоты волос большое значение имеет полноценное и правильное питание. Так как в этот период организму не хватает витамина Д – из-за недостатка солнечного света. Для поддержания красоты волос и здоровья организманеобходимо ввести в свой рацион такие продукты, как: сливочное масло, молоко, бобовые,яйца, мясо птицы и рыбу – в них содержится белок, который поставляет строительный материал для наших волос. Следует ограничить потребление: животных жиров, сладкой/острой пищи. Для блеска: свежая зелень, овощи, фрукты и витамин Е, его можно найти в оливковом масле, миндале,орехах, шпинате, сое, авокадо. Витамин F предупреждает сухость и шелушение кожи головы. Витамин С укрепляет волосы. Витамины А и В способствуют росту волос, они содержатся в цитрусовых, клубнике, киви, ананасе, картофеле и в помидорах.
Маски для волос необходимо делать 2/3 раза в неделю или, хотя бы, раз в неделю. Их можно купить или сделать самим.
Для всех типов волос
Кисломолочная маска
Состав: кефир/йогурт (простой молочный, несладкий). Нанесите на волосы и кожу головы кефир/йогурт на 30 минут. Затем вымойте волосы шампунем и кондиционером/бальзамом.
Маска с ромашкой
Состав: 1 ст. л. цветков ромашки, 1 ч. л. масла жожоба и 1-2 ч. л. растительного/оливкового масла. Заварить стакан ромашки, через 20 минут (как остынет) процедить отвар, добавить в него масла жожоба и растительного/оливкового масла. Перемешать и нанести на волосы и кожу головы. Оставьте на 10 минут. После вымойте волосы с шампунем и кондиционером/бальзамом.
Для сухих волос. Увлажняющие маски
Следует использовать маски (покупные), содержащие селен, цинк, кальций, хром и медь – для увлажнения кожи головы и волос.
Маска с авокадо
Состав: 1 авокадо, 1 ст. л. йогурта (простого молочного, несладкого). Смешайте мякоть авокадо с йогуртом, нанести на волосы и кожу головы на 20 минут. Затем вымойте волосы с шампунем и кондиционером/бальзамом.
Маска с яичным желтком
Состав: 3 ст. л. оливкового масла и 1 яичный желток. Смешайте ингредиенты и нанести на сухие волосы и кожу головы. Следует обернуть голову целлофаном и сверху укутать полотенцем. Оставить на час, затем вымойте волосы с шампунем и кондиционером/бальзамом.
Для жирных волос. Питательная маска
Маска с яичным желтком
Состав: 1 ст. л. растительного масла и 1 яичный желток, 2-3 капли касторового масла. Смешайте, нанесите на волосы и кожу головы на 20 минут. Затем вымойте волосы с шампунем и кондиционером/бальзамом. Эта маска делает волосы мягкими, послушными и блестящими.
В зимние время года следует носить головные уборы, так как из-за мороза кровеносные сосуды головы сужаются – ограничивается доступ витаминов и питательных веществ к коже головы, это приводит к выпадению волос и секущимся кончикам.